Il y a 15 jours, je vous avais présenté 10 livres parmi lesquels serait choisi le prix du Livre Optimiste 2016. Aujourd'hui, 25 août 2016, le jury composé des personnalités optimistes suivantes : - Yves Harte, rédacteur en chef de Sud Ouest, Président du jury, - Florence Cathiard, - Florence Servan-Schreiber, - Philippe Gabilliet, - Luc Simonet et - Jean-Marc Sylvestre ont remis le prix à Isalou Beaudet-Régen pour "La Magie du Matin", publié aux éditions Leduc.

Les membres du jury ont choisi de distinguer cet ouvrage pour son optimisme pragmatique et efficace.

La-magie-du-matin.jpgLe livre est facile à lire et ludique, avec une très bonne construction, en progression constante. Tous les chapitres sont importants car ils nous préparent à ce qui suit. Si on pense qu'écrire un livre sur le fait de se lever le matin 1h plus tôt que d'habitude n'a pas beaucoup d'intérêt - pas grand chose à en dire ? - on se trompe. Beaucoup d'aspects - la psychologie, la physiologie, l'histoire, la philosophie, un vrai état des lieux de soi-même, et bien sur les clés de la réussite du challenge - sont mis en lumière dans cet ouvrage très positif, plein d'humour et d'humilité, et on le sent, très personnel.

Alors, d'abord, pourquoi le matin ? Parce que c'est le seul moment de la journée que l'on maîtrise réellement et que cela n'impacte pas l'agenda du reste de la journée. Comment profiter de cette heure pour donner du sens (nouveau) à ses journées ? Comment se redonner le pouvoir de notre vie avec ce moment pour soi ? Le choix est large : sport, lecture, méditation, apprentissage d'une langue étrangère, réalisation d'un projet qui nous tient à cœur depuis beaucoup trop longtemps... Il faut juste que cela fasse plaisir, que ce soit un moment pour soi.

Cela semble parfait, mais est-ce si facile de commencer et de tenir à long terme ? Mais est-ce que tout le monde est à la même enseigne dans ce challenge ? Est-ce que cette précieuse heure sera aussi bénéfique pour les couche-tard qui ont beaucoup de mal le matin que pour les lève-tôt ? Est-ce une question de biorythmes, de motivation, d'énergie, d'organisation ? L'auteure a consulté des experts pour apporter des réponses : Aurélie Meyer Mazel, psychologue clinicienne spécialisée en troubles du sommeil, et Gonzague de Larocque, médecin addictologue et docteur en psychologie. On y retrouvera aussi de nombreuses interviews inédites de 365mornings de personnalités françaises présentant quelques unes de leurs routines à succès...

Tout est traité : la motivation, la volonté, les objectifs - votre before, le passage à l'action et les moyens de tenir le cap vers le fameux « matin bonheur » ! Vous avez une to do list avec plein d'astuces pour réussir.

Alors, pourquoi ne pas révolutionnez votre vie en vous levant simplement une heure plus tôt ! Faites-vous partie de ceux qui se disent : « Je n'ai jamais assez de temps pour moi » en rêvant d'une 25ème heure ? 
Isalou Beaudet-Regen vous propose la solution miracle avec un geste simple : avancer son réveil d'une heure et retrouver un vrai temps pour soi. Cet espace libéré permet de retrouver sa véritable motivation : que ce soit de faire du sport, de se poser, d'apprendre à méditer, se cultiver... C'est aussi le moment pour formuler clairement ses désirs et réaliser enfin les petits et grands projets qui nous tiennent à coeur.
 Témoignages, interviews, enquête, outils, méthodes, astuces...

Présentation de l'auteur : Isalou Beaudet-Regen est journaliste et a tenu une chronique sur France Inter dans laquelle elle demandait « Pourquoi tu te lèves ? » à des personnalités comme PPDA, Pierre Bellemare, entre autres...
« Le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt » : Isalou Beaudet-Regen incarne et applique cette philosophie depuis de nombreuses années avec son blog "365mornings" qui regroupe interviews-vidéos d'étudiants, mères de famille, chômeurs, chefs d'entreprise, intellectuels, artistes, sportifs, scientifiques, politiques... témoignant de leur motivation à se lever le matin. Philosophe de formation et artiste plasticienne, elle a fondé en 2008 Kama Conseil & Associés, une société de production audiovisuelle réunissant tous les composants de sa quête personnelle : l'humain, l'artistique et la communication.

Pour de plus amples informations : http://www.liguedesoptimistes.fr